Les études ont montré que le temps que vous passez à faire du sport est plus important que l’effort que vous faites pendant votre pratique, il faut donc préférer des exercices faciles pendant une longue durée de temps plutôt que des exercices très durs pendant une courte durée de temps.
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Va falloir que j’arrête d’exercer mon avant bras droit avec des exercices très durs pendant une courte durée.